na jakie

JA z oby dwóch cyklów na mono bylem bardzo zadowolony. Teraz chce wejsc na jakies stacki juz, pytanie teraz jeszcze - na jakie?

Możesz osiągnąć jeszcze dużo - tylko musisz się przyłożyć - jak każdy bez względu na wiek z takimi ambicjami. Ćwicz, ćwicz i jeszcze raz ćwicz. Pchaj się na różne zawody - na jakie tylko możesz - żeby się oswoić z tremą i zdenerwowaniem

Kup takie obciążenie na jakie Cię stać. Jedni kupują firmowe krążki, które dostaniesz w sklepach kulturystycznych, hipermarketach albo przez internet, natomiast inni kombinują jak mogą i ćwiczą na odlewanych ciężarach albo innych kołach zamachowych Oprócz tego musisz mieć pasujący otwór w krążkach do średnicy gryfu... Na prawdę nie ma tu wielkiej [...]

[...] wwwaldka, z fotkami itd). Niestety nauka technik w domu to zadanie przerastające możliwości większości ludzi. Co więcej: techniki uderzeń i kopnięć nie są tak łatwe na jakie wyglądają. Kopnąć szybko na wysokość twarzy (tzn. machnąc nogą w sposób imitujący takie kopnięcie)-jest łatwo-sam tak umiem, choć nigdy się tego nie uczyłem. Ale żeby [...]

bond na tej fotce wygląda nawet ciekawie. dobre barki nawet. klatka taka sobie- ale całośćna duzy + tylko na brzuchu krata i może rwać lachony w ankietach w us, pytajac kobiet na jakie mięsnie najbardziej patrzą kobiety u mężczyzn to "tyłek, strong arms and chest Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-02-05 19:23:31

[...] zapytanie, mianowicie czy nie zastanawiałes się nad spalaczem z efedryną A właśnie, że odpowiedziałem. Zerknij dokładniej . Don Garcia: w ankietach w us, pytajac kobiet na jakie mięsnie najbardziej patrzą kobiety u mężczyzn to "tyłek, strong arms and chest Hmm, to w sumie mógłbym kończyć test, tyle że Amerykanki mi się nie podobają. W [...]

[...] wino Npp i prop dostaniesz apteczne, winstrol weź sobie w tabletkach, teraz pewny jest unichem i eruochem. Ostatnią sprawą są dawki, proponuję byś napisał jak to było z poprzednimi cyklami, na jakie dawki jak reagowałeś w sile i masie. Ps. Wypełnij ankiete za kumpla: http://www.sfd.pl/temat297513 Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-03-14 13:59:29

Spoko już wszystko zaczaiłem. Porobiłem 100% na 1 powt. Zacznę tak od około 70-75%. TYLKO NIE WIEM NA JAKIE ĆWICZENIE MOGE ZAMIENIĆ TE 2 : wioslowanie jednoracz na wyc dolnym5*7p(jedno z najlepszych cwiczen) / wioslowanie oburacz na wyc dolnym4*10p PONIEWAŻ NIE POSIADAM WYCIĄGU DOLNEGO.

no wlasnie ktore produkty moge wymienic, i na jakie? Co do zapotrzebowania to wg kalkulatora moje wynosi ~2150 wiec zaokraglilem odrazu na 2200 Poszperalem troche w necie i znalazlem kilka diet Ta mase ktora teraz daje do oceny to przerobka diety(na mase - przynajmniej tak pisalo ;D) dla osoby wazacej 75kg Nigdy nie bawilem sie w takie cos a nie [...]

Mma jeszcze kilka pytań: 1)kiedy brać metke tzn po jedzeniu, przed czy jak? 2)ile mg dziennie brac nolvy jakbym chcial i czy tez dzielic na jkaies dawki, jak tak to na jakie i kiedy je brać? 3)czytalem, ze pierwsze objawy gino to swedzenie sutkow, czy tak? bo nie chcialbym sie obudzic z reka w nocniku i znalezc w epicentrum polewki na ulicach [...]

Hmm... to proste. Wypisz najważniejsze ćwiczenia na każdą partię mięśni, obok wpisz na jakie mięśnie dane ćwiczenie oddziałuje. Potem wybierz z tych najważniejszych po jednym bądź dwóch na daną partię mięśniową i ułóż je tak, aby nie dobić mięśni (tzn. ćwiczenie klatki po tricepsach jest bez sensu). Napisz do mnie maila, bądź na gadu gadu. Wtedy [...]

[...] 4 ja ci polecam robic 4 cwiczenia po 5 serii i 12 powtorzen wejdz na http://www.kulturystyka.pl/atlas/ i wybierz miesnie klatki piersiowej masz gif jak wykonywac i pisze na jakie partie miesni idzie wybierz takie zeby sżły wiekszosc na srodkowe i dolne ja rowniez nie mam mozliwosci cwiczyc głową w dół ale to najwiecej idzie własnie na dolne [...]

[...] dziennikarz zadający infantylne pytania,powodujące,że nie oświecona część społeczeństwa,wrzuca do jednego "wora" wszystkich trenujących.Co masz na celu zadając to pytanie?Co ono wnosi do działu?Na jakie odpowiedzi liczysz?Uważam,że takich bzdur powinno być jak najmniej w tak specjalistycznym dziale,więc LB podjął słuszną decyzję!

Zgodnie z ideologią tego działu przedstawiam produkt i cechy na jakie należy zwrócić uwagę by nie naciąć się na jakąś lewotę, a ta jak wiadomo wcześniej czy później pojawi się na rynku.

[...] swój sukces prostocie technik, z tym, że prostoty nie należy mylić z bylejakością. Sam piszesz, że tym "prostym" technikom poświęcasz wiele czasu ze względu na ich skuteczność. Oznacza to ni mniej ni więcej, że można je sobie wsadzić jeżeli nie są dopięte na ostatni guzik. I nagle okazuje się, że nic nie jest tak proste na jakie wygląda

kazdy organizm jest inny wiec ciezko mi powiedziac na jakie bialko jak bedziesz reagowal.. metoda prob i bledow.. ja lece obecnie na bx prolongatum i na poczatku tez mialem problemy z zoladkiem ale teraz jest git

Nie no, wiadomo, że na jakieś ustępstwa będę musiał pójść, dlatego pytam na jakie itd. A tak na marginesie, piwko to też kalorie, więc można je spalić areobami, więc myślę, że weekendowa nagroda za wytrwałość nie zaszkodzi

King_Odin Czyli mówisz że wyciskanie sztangi na płaskiej oraz rozpiętki na płaskiej wystarczą aby klatka dobrze rosła? Na pewno masz więcej racji niż ja więc zastosuje sie do twojego planu i przez jaki czas tak ćwiczyć i kiedy zamienić ćwiczenia i na jakie?

Staż to około 3 miesiace .Wiek -20 lat. Na rozpietki dlatego tak duzo powtorzen bo nie mam za duzo ciezaru na silce jak cos to moge te rozpietki na jakies inne cwiczenie zamienic tylko nie wiem na jakie .

I posiłek ok 8-9 -mleko ok. 300ml -płatki typu czekoladowego - wiem, że powinno się je zmenić ale na jakie? jeśli możecie podajcie konkretną nazwę Płatki owsiane + rodzynki do smaku i orzechy II posiłek ok 10-11 -Chleb razowy (2 kanapki) -masło -szynka ew kiełbasa sucha + ser zółty (jakieś mięso byłoby lepsze) -pomidor sałata -banan -sok [...]